夏天又到了，再次痛诉我的减肥血泪史……

显示全部楼层 · 发表于 2010-5-3 17:42:28

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轩辕箫歌 · 发表于 2010-5-4 12:59:31

苹果梨一类有皮的水果
一定要带皮吃才有营养啊

樱梵 · 发表于 2010-5-4 13:27:11

有米具体的说说啊{:4_200:}

樱梵 · 发表于 2010-5-4 13:28:33

期侍LZ的每日更新说

威爺 · 发表于 2010-5-5 02:20:51

黑松茶花...?(揉眼
話說茶花綠茶的味道實在是喝不習慣，香味太重了。

伯慧君 · 发表于 2010-5-5 17:58:56

减肥干嘛啊………………………………奇怪………………老子腿上那两坨肌肉是前专业运动员的荣耀啊，一般人能把小腿肌肉练得发达成那样么………………

吴丝蜀桐 · 发表于 2010-5-7 09:04:28

减肥唯一有效的就是慢慢来。节食没有用的。短期的体重下降，会迅速反弹的。除非你能够坚持半年以上的控制饮食，我说的控制不是饿肚子。而且吃的东西种类上加以控制，比如说有糖，高脂肪的坚决不吃。这样你的身体才能适应过来，不至于反弹

流星 · 发表于 2010-5-7 10:27:13

本帖最后由流星于 2010-5-7 10:28 编辑

同样的痛苦啊痛苦。。。。。。逃避了许久的秤，前几天好不容易鼓起勇气站上去，差点没把他砸了。。。。。
最近舍了本，到美容院里去做局部瘦身。。。。。饥饿减肥的坏处是肉松了，肌肉少了，可是并不会达到理想的体型，最好还是要运动，可是要注意不是肌肉训练，否则会有肌肉脚啊。。。经验之谈。。。。
话说，我减肥那会专挑甜食和肉类啊。。。早上一定是吃甜的，否则会低血糖，晚上则只吃肉，吃完了喝柠檬水，不够因为我个人对蔬菜的吸收力比对肉的好。。。。。肉我吃了难消化啊。。。。所以还是很有用的

威爺 · 发表于 2010-5-8 03:19:27

之前有新聞報說，早餐吃甚麼當天就容易消耗甚麼.......所以早餐應該要吃高熱量高脂肪的囉?

伯慧君 · 发表于 2010-5-9 14:46:42

本帖最后由伯慧君于 2010-5-9 14:48 编辑

该吃吃该喝喝………………人生还没来得及好好享受食物的乐趣就在这事上瞎计较
俺现在倒是好，自己有个小菜园，想吃什么就种一种，昨天刚收了一捆大葱，两个月后自己种的瓜果就都可以吃了，哦呵呵呵。
其实很多人胖都是局部胖，那么锻炼局部就可以了，不用整体节食的。比如天气热了我就去游个泳，平时再打理打理地里的活儿，扫扫院子，溜溜狗，这活动量就够了。

轩辕箫歌 · 发表于 2010-5-10 23:37:00

哦
貌似很悠闲的样子啊

伯慧君 · 发表于 2010-5-16 14:15:08

就是大叔羡慕得要命的那种生活………………

芙蓉倾国 · 发表于 2010-5-16 14:18:14

完了，来晚了。让我看一眼再删嘛

雨城青衣 · 发表于 2010-5-16 17:00:04

额？为啥删帖了呀？我还没看呢！
说到减肥，本人任重而道远啊！

伯慧君 · 发表于 2010-5-16 19:23:06

少摄入热量，多消耗热量，就酱

雨城青衣 · 发表于 2010-5-18 17:49:55

热量摄入少了供不起小家伙啊~~[em42]~
就盼着赶快断奶，我好实施减肥大计！

轩辕箫歌 · 发表于 2010-5-18 19:14:46

肥有那么不方便吗？

伯慧君 · 发表于 2010-5-19 12:35:41

哺乳期吃的是要营养够，不一定要热量多高啊。不然宝宝也会摄取了过量的胆固醇。
再说，适当的脂肪存储是能维持健康的，像偶这种经常要接活动长时间体力脑力高强度工作的伦，就经常会储备很多脂肪备用………………等活动结束不少人都要去打点滴的时候，老子还可以施施然悠闲溜达回家…………

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奶油聒心该用户已被删除	发表于 2010-5-3 17:42:28 \| 显示全部楼层 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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