[分享][转帖]饿了不能吃的十一种食品

明月松间

<P>一、牛奶、豆浆
　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。      
二、酸奶
　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
三、白酒
　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
四、茶
　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起"茶醉"，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
五、糖
　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
六、柿子、西红柿
　   含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
七、香蕉
　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
八、山楂、桔子
　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
九、大蒜
　　大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
十、白薯
　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
十一、冷饮
　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱 转自焦点blog</P>

风行水上

<P>好几条我都经常犯。多谢明月。</P>

海小呆

<P>食物这个东西，经常都有不同说法，风行不用过于担心</P><P>我看过，说胃不好的人进食前一杯温牛奶的；说为防止过饥，含块糖的；还有很多说饭前吃水果或者只吃水果以减肥的（其中就有香蕉）</P><P>其他好像和楼主说的差不多</P>

新丰客

<P>hehe 顺其自然 顺其自然</P><P>(心虚的飘走~~~~)</P>

明月松间

汗……其实，上面除了白酒那条没有犯过，其他都经常犯[em04][em04][em04]

妖猫

呵呵呵呵，偶有时会低血糖，那时吃块糖可以使血糖快速升高，缓解症状，呵呵呵呵~~~~

雨城青衣

<P>妖猫,我和你一样呢~</P><P>不过由于糖消化得快,所以很快又会饿,而且感觉更糟糕.</P><P>所以低血糖的时候还是吃块巧克力比较好点.</P>

绿湘柳

<P>我夏天经常拿冷饮当午餐的</P>

京华倦客

我經常空腹喝牛奶，喝豆漿……

嫣然~~

晚上不吃饭就吃冰的酸牛奶~~

方加菲

还有苹果。  空腹吃的话会胃酸。

闹闹闹

哈哈 其實有些都還蠻常的說..

杭睿

额话说我还经常饿了吃香蕉。。。。。。。

曼曼

我会更加注意饮食的。
谢谢诶