[转帖]早餐喝茶和咖啡容易饿得快

咖啡虫

来源：新华网 2008年12月05日13:04
—这份典型的上班族早餐看似营养很丰富，热量也十分充足。但不知为什么，这份丰盛的早餐并不能让很多人支持到中午。经过研究，英国食品委员会的营养学家们发现，导致饥饿速度加快的原因是红茶和咖啡。
上海第九人民医院营养科主任孙美芳指出，这两种食物中都含有咖啡因，可以刺激肾上腺产生肾上腺激素，能使人短期内兴奋，似乎充满了能量。但是，随着肾上腺激素的下降，机体很快又会回到疲劳状态，人也就很快感到饿了。
专家认为，人一天应当保证1.5~2升水的摄入量，但茶和咖啡都有利尿作用，所以实际上并不能有效地帮助机体补充水分。因此，对于生活节奏紧张、工作压力大的上班族来说，早餐最好少喝红茶和咖啡。



[ 本帖最后由 咖啡虫 于 2009-5-11 23:15 编辑 ]

咖啡虫

a cup of coffee

竹子

我每天早上一杯咖啡
可以提精神啊

春燕

早餐不应该喝茶和咖啡啊，应该吃其他有营养的东西

曦冬甜

原来上网这么无聊

无聊来灌灌水，路过就顶了一个！

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叶晗

楼上某甜是不是无聊啊？

低调背影

还好我不喜欢喝茶 嘿嘿

小珣子

还好我只喝牛奶。。