推荐富含维生素E的美食

有飶其香 · 发表于 2005-8-14 10:43:00

人的皮肤在夏季会受到三种因素的困扰，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三种有害因素降到最低程度。维生素E主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉以及杏仁等坚果之中。其中，又以杏仁的维生素E含量最高而且易于吸收。
　　作为人体内自由基的天敌，维生素E可以防止有害自由基对机体的伤害，维持体内自由基产生和清除的平衡，保证机体的健康和肌肤的润泽。我国膳食结构主要以植物性食物为主，居民维生素E的摄入量基本正常。因此通过膳食摄入含维生素E丰富的食物，即可达到由内而外的护肤养颜目的。
——资料来源：新民晚报

令狐箫琴 · 发表于 2005-8-14 19:25:56

我喜欢吃大西瓜。。

有飶其香 · 发表于 2005-8-14 21:03:29

我也喜欢，不过夏天快过去了，抓紧时间吃啊

梅莊莊主 · 发表于 2005-8-19 02:05:08

小麥胚芽裏有豐富的天然維生素E。[em41]

白杨青鸟 · 发表于 2005-10-19 10:16:05

我现在每天吃一粒维E

		自动登录	找回密码
密码			注册

[國醫膳食之道] 推荐富含维生素E的美食