汉族传统的坐姿——跪坐，你可以坐多久?

汉水常流 · 发表于 2006-4-10 23:47:08

跪坐，被称为最美的坐姿，是我们汉族人的传统坐姿，一直到宋朝汉族人才开始往高处坐。
我想大家都知道这个传统被日本人深刻地继承下去了。日本把跪坐叫做“正座”，可见这是一种最为正规的坐姿。
在日式房间，跪坐在榻榻米上进行茶道，似乎成了世界人o(︶︿︶)o 唉本人的印象。
ps:所谓榻榻米，就跟我们现在夏天铺在床上的草席的材质是一样的，只是铺在了日式房间的地上。也是从中国传去的，我本来以为大家都知道榻榻米是什么，但发觉有很多人还是不知道，都认为是铺在草席上那条软垫子才叫榻榻米，所以啰嗦一句。简言之就是铺在地上的草席。
但无论这跪坐也好，榻榻米也好，茶道也好，原来都是我汉族人的东西。
中国人现在仍然喝茶，但是茶道甚少。
上次看了一个抗战时期的电视剧，里面一个日本军官请中国人喝茶，那中国人说，要说茶道，日本的茶道毕竟是唐朝传过去的，可以说是一流。若谈茶叶，日本的茶叶则不入流。
话题跑远了，这个失去的传统，有多少人愿意继承回来。若穿着秦汉时期的汉服，跪坐真是最配不过了。
跪坐，一个令双脚发麻的坐姿，我们的祖先为什么要选这样的坐法呢。那是为了时刻提醒自己时刻注意自己的坐姿，自己的仪态。对我们汉人来说精神面貌，神态身姿是非常受重视的。
跪坐时小腿紧贴地面，屁股坐在脚跟上，上身伸直舒展，这样体重不会100%吃力在脚上。
不知这里有多少人能够跪坐呢。大家有没有想练练呢。
嗬嗬，我练习了几个月，现在经常跪坐着打电脑。
地上是地板比较硬，所以铺一张软垫子，一般日本跪坐的话，房间里也有垫子的，你可以直接跪在地上，也可以跪坐在垫子上。
但跪坐着怎么打电脑呢。相信大家厅里一般都有茶几，而茶几一般都非常矮，跟我们汉人以前用的桌子和现在日式房间里的矮桌非常接近。所以我把电脑放在茶几上，在地板上铺坐垫，跪坐在坐垫上面打电脑。我现在跪坐10分钟都没问题，一般脚都不会发麻。
我想这个跪坐也是非常淳厚的汉族文化之一，所以发在这里了。大家跟贴说说自己可以坐多久，或者对跪坐怎么看呢。

<IMG src="http://www.ndcnc.gov.cn/datalib/2002/ChinaCultural/DL/DL-172144/ChinaCultural/Pic/0/imageView/__end_key__" border=0>
名称: 彩绘女跪坐俑 
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<DIV class=default>
<DIV><LABEL>制造年代: </LABEL>汉 </DIV></DIV></DIV>
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<DIV class=default>
<DIV><LABEL>材料: </LABEL>陶 </DIV></DIV></DIV>
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<DIV class=legend></DIV>
<DIV class=textBody>
随葬陶俑。这尊女跪坐俑出于陕西省西安市东郊白鹿原顶任家坡村南的大土壕，被认作是汉文帝窦后陵墓，陵附近的姜村地区发现数十个陪葬坑，坑中埋有陶俑等物，尤以女俑制作精细。这尊女俑采取跪坐形式，上身挺直，这种坐法在楚地极为流行，又称“跽坐”。她头发理于脑后，不束高髻不饰冠钗，面部表情平和微笑，双手拢入袖口。身上彩绘剥落严重，隐约可见领袖口绘有红、褐纹饰。估计塑俑为窦后侍从像，姿态柔美疏朗，气态逼真，是西汉陶俑中伟作。</DIV></DIV></DIV></DIV>

[此贴子已经被作者于2006-4-11 1:13:05编辑过]

桑宁雅 · 发表于 2006-4-10 23:54:53

累的.....我坐一会儿就两腿发麻了....

汉水常流 · 发表于 2006-4-11 00:02:33

呵呵，练练就好了。万一以后和日本人接触，进入日式房间，毫不畏惧地给他们来个跪坐，（大部分日本人认为中国人很难跪坐。）等他们无比惊讶地表情出现后告诉他们，这本来就是中国传过去的[em01]

令狐箫琴 · 发表于 2006-4-11 00:26:31

这个。。。这个。。。盘膝而坐我倒是经常的。。。o(︶︿︶)o 唉冥思哇！

吴头楚尾 · 发表于 2006-4-11 00:54:30

唉！！！
那汉人的传统：殉葬你们要不要恢复啊？？？跪坐我觉得是个应该扬弃的不好的传统！如果是好的，中国聪明的汉人就不会淘汰跪坐，而把它传给倭奴人了！

汉水常流 · 发表于 2006-4-11 01:21:12

欢迎发表个人看法。
我并不觉得跪坐是不好的传统。
跪坐是培养个人自制力和精神面貌的坐姿，和殉葬根本不是可以相比较的东西。
这个理论就和“恢复汉服？恢复古装?那索性恢复到穿树叶草皮的时代去好了”——这样的言论一样。
汉人的传统有很多，包括裹女人的脚，我们要恢复吗？
当然不要，我们需要恢复的是汉文化，是民族精神，而非汉族曾有的所有一切。
何况中国人并不是因为觉得跪坐不好才去“传”给日本人的，而是日本人来学习文化觉得这个好才“学”回去的。吴服也是中国人传过去的，难道也是因为它不好吗？
更何况跪坐并未从中国大地上彻底消失，它一直作为一种坐姿保留下来。只是由于生活习惯的改变，日常生活中不需要跪坐。
至于为什么这个生活习惯改变了，我想一定有历史原因。我现在还不太清楚，我会去学习一下的。我也很想知道这个原因。
跪坐在我看来，是中国当时礼仪之邦的一个非常明显的体现，是自我约束克制，时刻保持良好精神面貌的汉人心态的体现。
所以我觉得我应该要会跪坐，这个美丽的坐姿。个人看法，欢迎交流。

[此贴子已经被作者于2006-4-11 1:25:43编辑过]

汉水常流 · 发表于 2006-4-11 01:22:30

<DIV class=quote>以下是引用令狐箫琴在2006-4-11 0:26:31的o(︶︿︶)o 唉：

这个。。。这个。。。盘膝而坐我倒是经常的。。。o(︶︿︶)o 唉冥思哇！</DIV>

嗯，我也有时盘腿坐来冥想。
这个坐姿也是从古就有的。[em01]

蒹葭从风 · 发表于 2006-4-11 01:38:23

<DIV class=quote>以下是引用吴头楚尾在2006-4-11 0:54:30的o(︶︿︶)o 唉：

唉！！！
那汉人的传统：殉葬你们要不要恢复啊？？？
跪坐我觉得是个应该扬弃的不好的传统！如果是好的，中国聪明的汉人就不会淘汰跪坐，而把它传给倭奴人了！</DIV>

错了，殉葬是非华夏精神的。否则，您比较一下周代和商代的牺牲葬坑就知道了；另外也不会那么多俑人了。不过，子曰：“始作俑者，其无后乎？”连假人陪葬都被训斥了。能说人殉是汉人的传统么？
自从汉代以后，人殉几乎在华夏鲜见，倒是经过蒙元移风易俗后，明初，太祖朱元璋实行过人殉，经过大明十七帝后，人殉又逐渐消失……下一轮游牧冲击华夏后再次回还，比较有名的便是清太祖大妃阿巴亥的生殉
您认为跽坐的不好又在哪呢？

汉水常流 · 发表于 2006-4-11 01:42:25

<DIV class=quote>以下是引用吴头楚尾在2006-4-11 0:54:30的o(︶︿︶)o 唉：

唉！！！
那汉人的传统：殉葬你们要不要恢复啊？？？
跪坐我觉得是个应该扬弃的不好的传统！如果是好的，中国聪明的汉人就不会淘汰跪坐，而把它传给倭奴人了！</DIV>

上面这位朋友说“恢复”二字，其实和我说的意思有点差别。
我要说的不是全面恢复跪坐，而是问大家是否能够跪坐。
我们现在睡觉有高床，坐有椅子，不必也不可能全面恢复几千年前的坐姿。生活习惯不一样啊
日本人现在大部分人也是睡床坐沙发，平时根本不需要跪坐。但是还是能够跪坐。
我希望我们穿汉服的人也能够跪坐。至少希望我自己如此，所以和大家交流一下。顺便也可以讨论一下跪坐的历史。
我稍微查了些资料，好像是这么说的。下面引用一段　（不好意思，是繁体字，可能看着比较累。ps:我认为繁体字也是汉文化的精髓部分，不说恢复了吧，但应该保留，我就要求自己能写繁体字。汉族人应当认识汉字。）
現在的人都坐在椅子上，但早期中國人以跪坐為主，至少在兩漢時期，一般人都還保持跪坐的習慣。（跪坐習慣的改變，大概因胡床的輸入和受到佛教僧徒跏趺坐的影響；交椅流行以後，就完全取代了跪坐，成為主流。）但商代的人形玉雕則顯示殷人還有「蹲居」和「箕踞」的習俗。
　　「蹲居」是以兩足承受全身的重量，下肢彎屈，膝蓋向上，臀部向下而不著地，「箕踞」則膝蓋向上，臀部著地；所以蹲居和箕踞最主要的差別在於臀部是否著地。從人體的構造功能來說，在坐具發明以前，蹲居比箕踞費力，跪坐又比蹲居吃力。考古發現，在早期文化中，人類蹲居和箕踞的現象極為普遍，所以他們的脛腓與距骨的關節多留有蹲面（Squatting facets）的痕跡。雖然蹲居、箕踞或隨地而坐，是較為自然的休息狀態，但也都被視為一種較為粗鄙的姿勢，於是「跪坐」就代表一種較「文明」的儀態。「跪坐」是以兩小腿及兩腳承受全身的重量，膝蓋向前，將臀部放在腳上。在殷虛的墓葬中，有些人骨呈跪姿，多分布在基址的門部，少數在車馬坑和牲畜坑的旁邊；看似守門人或管理員；可看出跪姿是一種較為禮敬的姿態。不過，殷人一般可能較習慣蹲居和箕踞，跪坐則是統治階級的教養，並發展成為供奉祖先、祭祀神鬼及招待賓客的禮貌。
 
原来跪坐是跟胡人学来的，可见汉族是真正融汇各民族的大家庭。我觉得这也是我们需要学习的一个地方。
[em01]

汉水常流 · 发表于 2006-4-11 01:44:56

<DIV class=quote>以下是引用蒹葭从风在2006-4-11 1:38:23的o(︶︿︶)o 唉：


错了，殉葬是非华夏精神的。否则，您比较一下周代和商代的牺牲葬坑就知道了；另外也不会那么多俑人了。不过，子曰：“始作俑者，其无后乎？”连假人陪葬都被训斥了。能说人殉是汉人的传统么？
自从汉代以后，人殉几乎在华夏鲜见，倒是经过蒙元移风易俗后，明初，太祖朱元璋实行过人殉，经过大明十七帝后，人殉又逐渐消失……下一轮游牧冲击华夏后再次回还，比较有名的便是清太祖大妃阿巴亥的生殉
您认为跽坐的不好又在哪呢？</DIV>


原来如此，我也相信正是如此。

子鱼 · 发表于 2006-4-11 10:23:33

有没有人可以解释一下中国是什么朝代取代了跪坐的？

腊肠 · 发表于 2006-4-11 11:18:35

“恢复”就免了吧，毕竟于身体无益。不过有些时候还是需要这样的跪坐的。俺不灵，连3分钟都坚持不了，汗。。。。。。。

司徒奉剑 · 发表于 2006-4-11 11:26:32

我试过////可以跪坐很久/////////////////

铁布衫 · 发表于 2006-4-11 11:37:50

据说跪坐破坏女性的小腿曲线美,日本政府想要废除呢。这是多年前的新闻了,现在想起我有点不信,现在假新闻这么多,即使是真的,日本女孩天生腿短,不好看,与跪坐应该没什么关系。

[此贴子已经被作者于2006-4-11 12:43:27编辑过]

姬安地 · 发表于 2006-4-11 12:51:51

我不喜欢跪坐，我还是喜欢宋朝人端端正正的坐在椅子上。既然我们伟大的祖先已经坐到了椅子上，就没必要提倡了吧！况且我感觉中国古人更多的是席地而坐，或是盘腿作在面前摆一个矮木桌，跪坐的少见啊。和日韩历史剧中无处不跪有区别。

西江月冷 · 发表于 2006-4-11 13:21:51

呵呵……我喜欢箕踞！最没风度和礼貌的那种！[em01]

笑洁 · 发表于 2006-4-11 13:49:04

跪坐啊，还好吧。不穿鞋子的话比较容易。

汉水常流 · 发表于 2006-4-11 14:11:46

<DIV class=quote>以下是引用铁布衫在2006-4-11 11:37:50的o(︶︿︶)o 唉：
据说跪坐破坏女性的小腿曲线美,日本政府想要废除呢。这是多年前的新闻了,现在想起我有点不信,现在假新闻这么多,即使是真的,日本女孩天生腿短,不好看,与跪坐应该没什么关系。
</DIV>

日本人腿短是真的，我在日本买牛仔裤腰身大小啥都好好，就是裤长短两寸！！后来找到一款修长脚型的裤子，我穿着正好。。。
声明我腿绝对不算长的。。。

你看日本皇太子身高，这种比较纯粹的，没有经过混血的原来日本人的身高就是很矮的。[em01]

汉水常流 · 发表于 2006-4-11 14:17:29

<DIV class=quote>以下是引用腊肠在2006-4-11 11:18:35的o(︶︿︶)o 唉：
“恢复”就免了吧，毕竟于身体无益。不过有些时候还是需要这样的跪坐的。
俺不灵，连3分钟都坚持不了，汗。。。。。。。</DIV>
我在google查跪坐资料时，查到有这么一段

 （注意这个不是正常跪坐姿势，只是正好查到拜佛跪姿有刺激穴位的作用，贴上来参考一下。跪坐姿势见顶楼图，是小腿并拢的。）


拜佛动作，跪坐压开踝关节，又加灵活翻足起身，对淋巴反射点，有一压一放之按摩效果，促进循环。对增加免疫力，有极大帮助。



不过是这么坐的，小腿要分开。

我看日本有的男人会小腿分开跪坐，不过女的一般不会，可能不太雅观吧。





为什么要跪坐于‘二足跟之内侧’

<IMG src="http://seawan.nyist.net/kle/articles/bfyyx/18.files/223.jpg" border=0>
足跟内侧


<IMG src="http://seawan.nyist.net/kle/articles/bfyyx/18.files/224.jpg" border=0>
以‘体重’压开二足跟，重心仍在二足跟中。

[此贴子已经被作者于2006-4-12 12:36:07编辑过]

汉水常流 · 发表于 2006-4-11 14:24:59

<DIV class=quote>以下是引用姬安地在2006-4-11 12:51:51的o(︶︿︶)o 唉：
我不喜欢跪坐，我还是喜欢宋朝人端端正正的坐在椅子上。既然我们伟大的祖先已经坐到了椅子上，就没必要提倡了吧！况且我感觉中国古人更多的是席地而坐，或是盘腿作在面前摆一个矮木桌，跪坐的少见啊。和日韩历史剧中无处不跪有区别。</DIV>
哎，所谓席地而坐的“坐”指的就是跪坐啊！

席地而坐顾名思义就是坐在地上，但并不是可以随便而坐。
古人席地而坐，膝盖跪在地上，臀部依靠着脚后跟，上身挺直，以示尊重。这种跪式坐姿有一个专门的称谓———跽坐。

我们祖先跪坐着写字，跪坐着喝茶，跪坐着吃饭。

跪坐在当时是最文明的一种坐法。其次是盘腿吧。

再其他就算有点随便啦，不正规了。呵呵。
日本是很正宗的跪坐，男人有时盘腿坐，女的不会。
我看韩国的电视剧，比如大长今什么的，好像都是盘腿坐。

[此贴子已经被作者于2006-4-11 14:35:07编辑过]

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