真话游戏－希望各位可以连下去（请大家自觉遵守游戏秩序）

湘十一郎 · 发表于 2006-11-30 22:21:55

对身材稍胖(或很壮)的女生的看法和对男生的看法一样——不利于行动，我就属于微微微胖一类型的。问：男人是稍胖好呢？还是稍瘦点好？

性本爱华服 · 发表于 2006-11-30 22:28:33

<DIV class=quote>以下是引用湘十一郎在2006-11-30 22:21:55的o(︶︿︶)o 唉：

对身材稍胖(或很壮)的女生的看法和对男生的看法一样——不利于行动，我就属于微微微胖一类型的。
问：男人是稍胖好呢？还是稍瘦点好？</DIV>
瞎说，肥胖才不利于行动，稍胖的一般力气都挺大的
稍瘦的话宁愿稍胖点，大小伙子才100斤多点点那多丢人啊

[此贴子已经被作者于2006-11-30 22:33:13编辑过]

性本爱华服 · 发表于 2006-11-30 22:29:02

楼下的认为呢？

[此贴子已经被作者于2006-11-30 22:33:42编辑过]

湘十一郎 · 发表于 2006-11-30 22:40:59

<DIV class=quote>以下是引用性本爱华服在2006-11-30 22:28:33的o(︶︿︶)o 唉：

瞎说，肥胖才不利于行动，稍胖的一般力气都挺大的
稍瘦的话宁愿稍胖点，大小伙子才100斤多点点那多丢人啊
</DIV>
100斤多点点的成年小伙子很少见吧，1.7米左右的在南方大体是120-140斤左右，北方一般140-150斤左右，当然也有特殊的，我们上学的时候宿舍有个1.75米不到100斤的弟兄，都是饿出来的。
冒昧的问一下：楼下的体重是多少？

绯瑾 · 发表于 2006-12-1 07:57:30

60公斤，1米62的样子其实胖点瘦点只要不极端就可以了，如果是身上的肉一层层挂下来并且可以虽步伐波动，那个是很恐怖的。楼下的，你见过最胖的人是怎样的？

润物无声 · 发表于 2006-12-1 08:29:28

网络上有很多这样的照片，一坨肉 + 一个脑袋楼下一般在哪儿上网

乾坤 · 发表于 2006-12-1 12:11:18

公司+家问，我173，65KG，我瘦吗？（其他人都说我瘦，上次壮主也这样说，还说我是59年闹饥荒出生的）5555555

為了明天 · 发表于 2006-12-1 12:22:52

哈哈

Lenny · 发表于 2006-12-1 12:39:49

你们把游戏规则破坏鸟~罚你们罚你们~楼下的，有啥有效滴减肥方法么？

乾坤 · 发表于 2006-12-1 12:51:11

这个问下十一吧，听他说，他一个月减了7斤，不靠外力噢~楼下的，有啥有效滴增肥方法么？（气死楼上滴[em07]）

琹茶之媺 · 发表于 2006-12-1 12:53:21

我主张运动减肥,主要是我不能节食,一顿不吃的话就会引发一连串的不舒服.所以我现在天天跑步问:我160cm,65kg.我胖吗?

绯瑾 · 发表于 2006-12-1 16:30:03

我算了一下，MM应该属于超重的一类人，但不是肥胖，如果肌肉多的话，可能也不算超重，不过要是再下去可能会肥胖了，要小心运动减肥适合有运动习惯的人保持，但是其实不是最好的方法，因为体重一旦过重，运动会增加膝关节的伤害，并且运动时内脏负荷也相当大。而且虽然消耗了脂肪，但是为了适应运动需要，肌肉会增加，变粗，可能身体结实了，体形和体重未必能变。而且据说运动减肥后因为消耗大，食量也会增加，一旦中途停止，反弹会很严重，一般会比减肥前更胖。所以运动减肥适合身材体重合适并有运动习惯的人保持体重。还有，节食减肥是病态的，会导致胃病什么的，不好，重点是吃什么。MM如果胃还可以的话可以吃辣一点，刺激血液循环，散热，消耗能量。少吃零食，但是不一定要不吃，说实在的，一满碗饭的热量要比一颗奶糖多，如果忍不住要吃零食了，吃饭的时候可以少吃主食。米饭面条的热量其实也不见得低，不过还要消化，没糖那么容易吸收。不反对吃肉，不过要注意是那个部分的肉，如果是火锅肉片那种连肌肉纤维里都很多脂肪的肉，是绝对不能吃的。鸡胸肉其实不错，但是味道不好，可以做成白切肉沾佐料吃。曾经见了一张减肥食谱，鸡胸肉水煮撕成丝，拌黄瓜萝卜加醋和辣椒，还有很多中药，记不清了，反正是排毒的。猪牛羊肉中的瘦肉部分都可以这样吃。要减肥的话油炸食品是绝对禁止的，无论胖不胖，都对身体不好。饿，但是又想减肥的话还是有几种东西推荐的，一个是外面卖的魔芋豆腐，因为含水量高，所以其实吃饱了热量还是很低的。本来果冻是好的，可是因为是零食，商家会加很多糖，自己买凉草粉也可以做，或者是海藻糖什么的。虽说是糖，可是人体不怎么吸收。如果你吃菜很讲究口味的话就没办法了，不然少吃炒菜，多吃白切和凉拌的菜会比较好。加点辣椒。不是顿顿要这样，但是适当提高吃的频率会好一点。吃蔬菜的话块根和果实含能量比较高，但也不一定增肥，比如萝卜从中医上说是通气的，也有利于减肥。所以蔬菜多吃就对了，注意，马铃薯和番薯不要多吃。以上是一点点理论加经验吧，不难坚持，但是想要迅速减肥是不可能的。基本上最多是让身材恢复到不太胖不超重的地步，想要减得很苗条就要找别的方法了。我还有一个方法，但是估计大家都不能用。就是睡觉。可能很多人说睡觉不消耗能量，会胖的。可是这个睡觉是很极端的睡觉。每天睡10个小时或更久，早上晚起，基本只吃个苹果或者黄瓜，到吃中饭的时候也不会饿。午饭少吃，吃完后可不能睡，这个睡了就真胖了，干什么都好，晚饭就牛奶水果，饿之前赶快上床。睡着就不饿了。吃的少当然不会胖了。我曾经暑假在家，天气热没胃口，一天五根香蕉，有时候是西瓜。除了水什么都不吃，就只睡，也不饿，果然瘦了。冬天估计不行。还有的减肥食谱里推荐苹果，但是苹果里淀粉也不少，如果只吃苹果少吃别的东西，那是有效的，因为苹果里营养比较全面，不会导致营养失衡，饭前吃也是好的，吃饱了就少吃别的了，但是如果你吃饱饭再吃，对不起，我保证你胖得比什么都快。好了，继承传统：楼下的，我是不是非常罗嗦啊？？

乾坤 · 发表于 2006-12-1 20:10:10

不是一般的罗嗦，但大家肯定都很喜欢！[em02][em02][em02][em02]问：楼下的喜欢吗？

琹茶之媺 · 发表于 2006-12-1 21:44:58

喜欢喜欢
我现在高三,不能少吃,要注意营养的.我说一下我的食谱吧,不要吓到:
早上在家,鸡蛋水.
上午课间,3两牛肉,4片土司,两个煎鸡蛋,一袋蒙牛早餐奶,一个苹果.
中午,看我妈做什么了,一般是米饭炒菜.

下午课间,2两牛肉,4片土司,两个煎鸡蛋,一盒酸奶,一个苹果.
晚上,在学校食堂实在没什么好吃的,一般吃烩面或鸡蛋煎饼.
是不是吃的很多啊?请问绯瑾姐姐,我这样要怎么减肥啊?我每天下午去操场跑5圈有用吗?

[此贴子已经被作者于2006-12-1 22:20:41编辑过]

性本爱华服 · 发表于 2006-12-1 21:49:33

<DIV class=quote>以下是引用琹茶之媺在2006-12-1 21:44:58的o(︶︿︶)o 唉：

喜欢喜欢
我现在高三,不能少吃,要注意营养的.我说一下我的食谱吧,不要吓到:
早上在家,鸡蛋水.
上午课间,3两牛肉,4片土司,两个煎鸡蛋,一袋蒙牛早餐奶,一个苹果.
中午,看我妈做什么了,一般是米饭炒菜.下午课间,2两牛肉,4片土司,两个煎鸡蛋,一盒酸奶,一个苹果.
晚上,在学校食堂实在没什么好吃的,一般吃烩面或鸡蛋煎饼.
是不是吃的很多啊?请问绯瑾姐姐,我这样要怎么减肥啊?我每天下午去操场跑5圈有用吗?
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………………
看了上面这个食谱，我觉得马无夜草不肥这句话欠妥……[em01][em01][em01]

琹茶之媺 · 发表于 2006-12-1 21:56:28

马无夜草不肥,什么意思?

湘十一郎 · 发表于 2006-12-1 22:08:21

<DIV class=quote>以下是引用琹茶之媺在2006-12-1 21:44:58的o(︶︿︶)o 唉：

喜欢喜欢
我现在高三,不能少吃,要注意营养的.我说一下我的食谱吧,不要吓到:
早上在家,鸡蛋水.
上午课间,3两牛肉,4片土司,两个煎鸡蛋,一袋蒙牛早餐奶,一个苹果.
中午,看我妈做什么了,一般是米饭炒菜.下午课间,2两牛肉,4片土司,两个煎鸡蛋,一盒酸奶,一个苹果.
晚上,在学校食堂实在没什么好吃的,一般吃烩面或鸡蛋煎饼.
是不是吃的很多啊?请问绯瑾姐姐,我这样要怎么减肥啊?我每天下午去操场跑5圈有用吗?
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MM一天五顿呢，不容易啊。而且吃的似乎稍微有点西化。
我是一天三顿饭，每顿都是米饭，不吃面条，也不吃包子面包，纯粹就是米饭炒菜，米饭是定量的一大碗，不多吃，不少吃，绝对不吃任何非米饭的主食，也很少吃外面的熟食。
问：楼下的早餐也和我一样吃米饭吗？

性本爱华服 · 发表于 2006-12-1 22:24:36

有时候吃粢饭粢饭算不算米饭？

湘十一郎 · 发表于 2006-12-1 22:29:27

不知道粢饭是啥饭问：粢饭是啥饭？

性本爱华服 · 发表于 2006-12-1 22:35:16

晕就是糯米啦饭团包油条十一狼早饭是稀饭吧（大清早的就起来做饭？？？）

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