为苗条努力

幽兰

自从去年搁下剑，就再也没有锻炼过。
去年十月挺瘦，今年一整个夏天过去，却连一丝瘦下去的迹象都没有。
这样下去怎么了得。
当了二十来年的豆芽，怎么就慢慢退化成黄豆了？！
找到三年前的照，少见的露腿。胸闷，那时挺瘦的。郁闷透了。
中午，健身。散１５分钟步（还不是跑的），踩１０分钟脚踏车，除此就是欣赏欣赏mm的迷人泳姿。
结束后这才发现自己太久不动，运动完了真是精神百倍啊。哈哈。

水刃木草因

呵呵,加油!

吴丝蜀桐

秋天到了,我准备每个星期都骑自行车去出游,现在还是算了吧

幽兰

<P>最好组织多点人，挺好玩的。</P>

阿龍

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>幽兰</I>在2007-8-10 23:52:37的o(︶︿︶)o 唉：</B>
自从去年搁下剑，就再也没有锻炼过。
去年十月挺瘦，今年一整个夏天过去，却连一丝瘦下去的迹象都没有。
这样下去怎么了得。
当了二十来年的豆芽，怎么就慢慢退化成黄豆了？！
找到三年前的照，少见的露腿。胸闷，那时挺瘦的。郁闷透了。
中午，健身。散１５分钟步（还不是跑的），踩１０分钟脚踏车，除此就是欣赏欣赏mm的迷人泳姿。
结束后这才发现自己太久不动，运动完了真是精神百倍啊。哈哈。
</DIV>

建议兰妹游泳，这是一项不错的锻练方式。

雨尘

同意楼上意见　在下也认为游泳是好的锻炼方式　

性本爱华服

游泳么？可是只会孔雀开屏这一种姿势~~~~~[em01][em01][em01]

朱雀清明

<P>效果如何 饮食还是第一要义的</P>

伯慧君

<P>偶游泳都是鱼雷式的（潜泳…………）</P><P>每天运动下还是很必要的，我还买了卡一周三次去健身俱乐部锻炼，自己的话……很容易偷懒</P>

湘十一郎

幽兰加把劲呀！偶减肥已经见成效了，从170斤减到了152斤，胜利在望[em03][em03][em03]

伯慧君

<P>自从每顿把肉换成海鲜以后，我已经直线掉8斤肉了，啊啊~~~海鲜是好东西</P>

幽兰

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>阿龙</I>在2007-8-11 16:08:09的o(︶︿︶)o 唉：</B>


建议兰妹游泳，这是一项不错的锻练方式。</DIV>
<P>总觉得泳池不大干净。
<P>所以不敢去。

幽兰

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>湘十一郎</I>在2007-8-12 12:21:16的o(︶︿︶)o 唉：</B>
幽兰加把劲呀！偶减肥已经见成效了，从170斤减到了152斤，胜利在望[em03][em03][em03]</DIV>
<P>啊？１８斤减掉啦？？？？？？那现在应该很帅了吧？哈哈</P>[em01]

幽兰

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>朱雀清明</I>在2007-8-12 2:11:42的o(︶︿︶)o 唉：</B>

<P>效果如何 饮食还是第一要义的</P></DIV>

哪有这么快啊，才一次而已。能不能坚持还是个问题。

伯慧君

<P>北京的游泳池确实是…………我还是怀念以前经常去游泳的山中泉池，还有瀑布呢，和青蛇里那个有点像的说</P><P>还是去买个健身卡好了，起码看在卡钱上你也能坚持下来…………</P>

幽兰

<P>卡有的。不过是不用自己花钱的，一共才去了一次。</P>

伯慧君

<P>我还是不喜欢跳操，除了游泳就是喜欢格斗运动，起码实用，还可以锻炼反应能力</P>

湘十一郎

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>幽兰</I>在2007-8-13 21:58:27的o(︶︿︶)o 唉：</B>


<P>总觉得泳池不大干净。

<P>所以不敢去。
</P></DIV>
<P>系啊系啊！偶从来都不敢去游泳池，去海边游泳还差不多</P>

伯慧君

<P>海边有鲨鱼，水母，电鳐，最恐怖的是海蛇，你去吧</P>

湘十一郎

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>幽兰</I>在2007-8-13 22:00:27的o(︶︿︶)o 唉：</B>


<P>啊？１８斤减掉啦？？？？？？那现在应该很帅了吧？哈哈</P>[em01]</DIV>
<P>不是很帅，一般帅了</P>[em04][em04][em04]