[求助]请问长期高负荷工作的人怎样养生?

洛然

如题,我父亲的工作全年无休,体力消耗很大,母亲又长期在外地工作,想学做些药膳之类的为父亲调养,但苦于缺乏这方面的知识`望高手不吝赐教啊`

山野村夫

我不是高手，我的工作也几乎全年无休。

据我所知，要养生就不能长期高负荷工作。可以考虑换一个轻松点的工作，如果不行，可以给令尊按按摩/或者买个按摩椅什么的；泡泡温泉，没有也可以在家里泡泡放松一下。很管用的，并不一定要药膳之类的调养。  这些都是我的实践经验。 最好的方法还是换个工作。

朱雀清明

<P>调养是个十分谨慎的工程 无差别与兴盖大楼 决不可以盲目 必须强调见人</P><P>远程协作不是不可以 但风险很大 建议向当地的上工咨询 至少要较全面的针对性资料(这个可以咨询普通医生:需要些什么方面的资料.回去仔细收集后再来</P><P>PS"十问歌"是个不错的参考资料.</P><P>一般的虚痨都是肉痨  根据华佗的经验 暂时可以常以肉粥调养 再辅洋参 一般可保情况不恶化 但我的话也仅供参考</P>

朱雀清明

<P>而山野兄的办法的确是终极方法 简易却治本 且无害 </P><P>如果想劝和令尊,可以参考&lt;吕览.贵生&gt;,特别是第一\第五至七</P>

汉唐神韵

<P>呵呵，清明兄义诊啰~~~~</P>

天天开心

多喝菊花茶~！啊~~~