瘦身食谱~~~想减肥的兄弟姐妹请进来!!

雨城青衣

<P>今天突然发现自己胖了~~怎么发现的?还不是因为一件漂亮的衣服变紧了~</P>
<P>不想因减肥而虐待自己的肠胃,所以关注下瘦身食谱~~</P>
<P>不多说了,上菜咯!</P>
<P>NO.1 凉拌西瓜皮</P>
<P>原料： 西瓜皮 蒜茸 鸡精 白糖 盐 香油



<P>做法：

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<P>1）西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜绿色的硬皮后，切成小块。 </P>
<P>2）将西瓜皮加入蒜茸，鸡精，白糖，盐和香油，搅拌均匀后就可以了。</P>
<P>Tips： </P>
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<P>1）一定要留一下红瓤哈，这样比较漂亮滴！ </P>
<P>2）传说中，这道菜是润肤美容佳品，不但可以减肥，还可以消除色斑和粉刺，使皮肤靓丽洁白。因为西瓜皮中含有多种酶成分，呵呵，可以促进脂肪和黑色素的分解。 </P>
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[此贴子已经被作者于2007-10-11 12:28:25编辑过]

雨城青衣

<B>NO.2    银</B>耳冬瓜减脂美白汤</B><p></p></B></P>
　冬瓜营养价值很高且热量很低，能消肿利尿。银耳则是粗纤维减肥食品。 <p></p></P>
材料:     <p></p></P>
冬瓜100公克 银耳1钱 红萝卜50公克 薏仁1两 去核红枣3钱 生姜3片 白芷3钱 黄耆3钱<p></p></P>
操作:<p></p></P>
１．薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄耆和去核红枣皆先冲洗后备用。<p></p></P>
２．将5杯的水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。<p></p></P>
３．冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮一小时，最后加盐调味即可。<p></p></P>
营养价值:<p></p></P>
冬瓜是营养价值很高的蔬菜，能消肿利尿，且热量很低。银耳则是一种含粗纤维的减肥食品<p></p></P>

爱弥儿

不把红瓤去干净，吃到嘴里会觉得烂烂的。。。

雨城青衣

<P>呵呵~~看人咯~</P><P>我还是喜欢留一点红瓤,看着很漂亮,很有食欲!</P>

春燕

就只有一道瘦身的啊，好东西哦

葵葵

西瓜皮吃起来会不会很怪异啊

低调背影

吃西瓜皮吃的进去吗？

寂寞风林

西瓜皮嚼起来脆脆的，还不错的

张雪妮

西瓜皮上面留的红瓤不是甜的么？又加盐，会是什么味道啊？
真的能减肥？下次要试试

小珣子

试试吧。。
虽然觉得有点怪怪的 。

归窝窝

我也胖了，很有用哦。。。

玄子

要吃西瓜皮啊？我以前有拿西瓜皮敷脸，据说有美容功效哦，但还没尝试过吃呢~

眼子

真的有用吗？我想减肥啊～